Wat kun je soms opzien tegen wat er nog voor je ligt. Maar het is hartstikke belangrijk om ook eens achterom te kijken: waar sta jij nu als je vergelijkt met bijvoorbeeld een jaar geleden? Wat kun je dan trots zijn op de grote of kleine stappen die je hebt gezet. En dat gun je een ander toch ook? Spreek het maar eens uit: ik ben trots op jou! 
Welke persoon doet ertoe voor jou? Je vriend, man, vriendin, vrouw. Of je kind. Een buurvrouw.
En nu is hij/zij jarig. Of het is jullie trouwdag. Of er is helemaal geen directe aanleiding, maar je wilt het gewoon eens uitspreken: wat ben ik blij met jou
Na tegenslag is het hartstikke moeilijk om de draad weer op te pakken. Of je nou te maken hebt met ontslag, scheiding of overlijden, of kampt met depressie. Of dat je ziek bent en een serie behandelingen moet ondergaan.
Herstellen gaat vaak maar langzaam. 1 dag tegelijk.
Wat kun je vol bewondering aan iemand denken. Superstoer vind je je neefje als hij uiteindelijk zijn zwemdiploma heeft gehaald. Of je zwager die blijft solliciteren na talloze afwijzingen. Je buurvrouw die alleen verder moet en zich staande weet te houden.
Er is niet altijd een directe aanleiding nodig om een kaart te sturen. Je kunt iemand enorm bemoedigen door een kaartje te sturen en uit te spreken: ik vind jou super stoer.
Je ziet iemand hard doorbikkelen. Omdat diegene veel verantwoordelijkheid draagt op het werk of thuis. Omdat hij of zij al lange tijd worstelt met depressie of burn-out. Bemoedig die persoon met deze printable.